Güne enerjik ve dinç başlamak için iyi bir uyku çekmek önemlidir. İyi uyku, beden ve ruh sağlığı için de birincil etkiye sahiptir. Uyku düzeni bozulan kişiler, uyku düzenini iyileştirmenin yollarını...
İyi uykunun sırrı: 90 dakika kuralı ile uyku düzeninizi iyileştirin
İyi bir uyku çekmek hem beden hem de ruh sağlığını etkiler. Bozulan uyku düzenini iyileştirmek için 90 dakika kuralını keşfedin.
Bunlar da ilginizi çekebilir